Create your Balance -
Kunstvolle Lebensführung für Unternehmerinnen mit Familie
Raus aus dem Funktionieren. Rein in dein Leben.
Ein 12-Wochen-Programm für Unternehmerinnen mit Familie, die sich nach mehr innerer Klarheit, mentaler Stärke und echter Selbstverbindung sehnen.
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Schluss mit dem Gefühl, nicht zu genügen
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Mehr Raum für dich – ohne schlechtes Gewissen
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Struktur und Tiefe durch Coaching, Therapie & Kunst
Viele selbstständige Mütter wirken nach außen stark, zielorientiert und organisiert. Sie tragen Verantwortung – im Business, in der Familie, im sozialen Umfeld.
Doch innerlich herrscht ein anderes Gefühl: Nicht zu reichen. Sie fragen sich, ob sie all ihren Rollen wirklich gerecht werden. Für andere sind sie jederzeit verfügbar, doch für sich selbst bleibt kaum Raum. Sie funktionieren – aber sie spüren sich kaum noch.
Statt echter Selbstfürsorge bleibt oft nur ein Rest Energie für den nächsten Tag. Emotionale Erschöpfung, ständiges Gedankenkarussell und das Gefühl, nur noch zu funktionieren, werden zum Dauerzustand.
Gleichzeitig ist da eine leise, hartnäckige Sehnsucht: nach innerem Frieden, einem echten Gefühl für sich selbst – und einem Leben, das sich nicht mehr fremdbestimmt anfühlt.
Tatsächlich sind es meist diese 5 Blockaden, die dich erschöpfen:
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Verdrängte Bedürfnisse: Alle anderen sind wichtiger. Für meine Arbeit und das Glück meiner Liebsten gebe ich alles - bis hin zur Selbstaufopferung.
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Gesellschaftliche Erwartungen und Rollendruck: Ich muss allen Anforderungen gerecht werden, schließlich müssen Frauen heute alles unter einen Hut bekommen.
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Limitierende Glaubenssätze: Wenn ich versage, bin ich nichts wert. Ich muss perfekt sein, um akzeptiert und anerkannt zu werden.
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Fragiler Selbstwert: Ich definiere mich über meine Erfolge und die Anerkennung anderer. Leistung = Selbstwert.
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Fehlende Selbstfürsorge: Es bleibt keine Zeit für mich. Entspannung passt nicht in den Plan.
Wer sich in einem dieser Punkte wiederfindet, kennt das Gefühl, sich selbst zu verlieren. Die gute Nachricht: Diese Muster lassen sich verändern.
Der Schlüssel liegt darin, die Beziehung zu sich selbst neu zu gestalten – mit Klarheit, Wertschätzung und echter innerer Verbindung.
Dafür habe ich ein Konzept entwickelt, das auf drei ineinandergreifenden Wirkprinzipien beruht:
Selbstreflexion
Durch gezielte Fragen und strukturierte Impulse werden unbewusste Muster sichtbar. Wer erkennt, was nicht (mehr) zu einem gehört, kann bewusst loslassen – und neue Wege einschlagen. Die Selbstreflexion bildet die Grundlage für jede nachhaltige Veränderung.
Systemische Therapie
Die Systemische Therapie ist ein ganzheitlicher Ansatz, der dich in deinen individuellen Beziehungen als Teil deines sozialen Umfeldes betrachtet. Mit erprobten Methoden begleite ich die Auseinandersetzung mit inneren Dynamiken und blinden Flecken – hin zu mehr Klarheit, Eigenverantwortung und innerer Stabilität.
Künstlerische Reflexion
Kunst macht Veränderung sichtbar und spürbar. Emotionen, die sich nicht in Worte fassen lassen, finden hier ihren Ausdruck. Durch kreative Prozesse wird Erkenntnis nicht nur gedacht, sondern erlebt und tief im Inneren verankert. Ich zeige dir an Beispielen großer Künstlerinnen, wie du deine Gefühle abbilden kannst. Du nutzt Materialien wie Acrylfarbe, Leinwand, Aquarellfarben oder erstellst Collagen, die deine Emotionen und deine Veränderungen deutlich machen.
Moin und herzlich willkommen!
Mein Name ist Eva Starck-Ottkowitz. Ich bin DGSF-zertifizierte Systemische Therapeutin und habe den Master of Arts in Pädagogik und Kunstgeschichte. Außerdem bin ich Mutter von zwei Kindern mit eigener Selbstständigkeit.
Mein 5-Phasen-System vereint wissenschaftlich fundierte Methoden mit kreativer Tiefe und persönlicher Erfahrung. Ich weiß, wie es sich anfühlt, zwischen Business, Familie und sich selbst zu jonglieren – und wie es gelingt, inmitten dieser Rollen die eigene Mitte wiederzufinden.
Ich verbinde Fachwissen, Empathie und Klarheit – ohne Druck, aber mit Struktur. Mein Ziel ist nicht, dich zu optimieren.
Mein Ziel ist, dass du wieder fühlst, wer du bist – und dein Leben mit neuer Kraft aus dir heraus gestalten kannst.
Du weißt, dass es so nicht weitergehen kann. Und du spürst: Es ist Zeit, dich selbst wieder in den Mittelpunkt deines Lebens zu stellen.
Ich lade dich ein zu einem kostenfreien Erstgespräch, in dem ich dir mein 5-Phasen-Programm vorstelle und wir gemeinsam prüfen, ob es zu dir passt – persönlich, vertraulich, unverbindlich.
Starte jetzt – für mehr Ruhe, Klarheit und Selbstverbindung.
Tragweite
Eva Starck-Ottkowitz
Dörpstraat 26
24306 Lebrade
Tel.: 04383 2520197
Häufige Fragen - klare Antworten
1. Passt das Programm überhaupt zu mir?
Wenn du Unternehmerin mit Familie bist, viel Verantwortung trägst und dich nach innerer Ruhe, Selbstfürsorge und Klarheit sehnst, ist dieses Programm wie für dich gemacht.
2. Wie geht es nach der Anmeldung weiter?
Ich melde mich telefonisch bei dir und wir vereinbaren ein erstes Gespräch. Danach beginnt dein persönlicher Prozess, begleitet durch wöchentliche Coachings und tägliche Impulse.
3. Ich wohne nicht in Norddeutschland - kann ich trotzdem teilnehmen?
Ja! Das Programm funktioniert auch komplett online. Alle Inhalte und Begleitung erhältst du digital und individuell abgestimmt.
4. Ich kenne mich mit Kunst nicht aus - ist das ein Problem?
Überhaupt nicht. Du brauchst kein Vorwissen. Es geht nicht um Technik oder Talent, sondern um Ausdruck. Ich begleite dich einfühlsam durch alle kreativen Schritte.
5. Sprengt das Programm meinen Zeitplan?
Wenn du bereit bist, dir 30 Minuten am Tag für dich zu nehmen, wirst du spüren, wie viel Klarheit und Leichtigkeit entstehen kann. Du investierst nicht in ein weiteres To-do – sondern in dich selbst.
Impressum
Eva Starck-Ottkowitz
Tragweite
Dörpstraat 26
24306 Lebrade
Berufsbezeichnung und berufsrechtliche Regelungen:
Systemische Therapeutin, Verliehen in Deutschland
Angaben zur
Berufshaftpflichtversicherung
Name und Sitz des Versicherers:
Continentale Versicherungsverbund Ruhrallee 92
44139 Dortmund
